がんじゅうになるために

NHKつけてたら、見てはいなかったんだけど、
いきなり、テレビ体操が始まった。
おっと、体操しよう♪
ってことで、体操のお姉さんのマネをする。


・・・しんどい。

この番組、5分間なんだけど、真面目にやってしまったわたし。

コレ、良いヨ。

なんか体操したかったから、コレやればいいんだわ。

でも、5分ってどーよ。
準備体操にもならんやないの。

きっと、毎日やってるんだろうなあ、この番組。
週代わりなのかなあ。

6回録画して、30分間体操ビデオ作ればいいじゃん。
賢いわ～わたし♪

対面式だとやるからわたし☆


うち、DVDないからね。。。
ヨガを探してるんだけど、ないんだなあ。



ネットで見つけましたヨ♪


いやしのヨーガ　35分くらい。

内容が良いの。
ただ、速い。
ヨガってゆーっくり呼吸しながらじーっくりやりたいのに、
もう次ですか、ってな具合です。

無料動画だから・・・。

さあ、わたしの健康作りの始まりですぞ～。

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